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宮魯鳴：為期四周高原訓練，每名女籃球員都要完成一萬次投籃任務-蜘蛛直播


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    宮魯鳴：為期四周高原訓練，每名女籃球員都要完成一萬次投籃任務

    • 時間：2025年04月22日 20:31|
    • 來源： 蜘蛛直播



    雷速體育4月22日訊 中國女籃近期在雲南海埂召開高原訓練動員會，主教練宮魯鳴提出了本次集訓的“萬次投籃計劃”。

    宮魯鳴在動員會上提出，為期四周的高原訓練中，每名隊員都要完成一萬次的投籃任務。每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術和實戰需要，外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內線隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強度、結構化的投籃訓練，係統性提高投籃技術的穩定性和命中率。

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